I diabetici sono avvertiti di "evitare" bevande apparentemente salutari poiché i livelli di zucchero nel sangue potrebbero salire alle stelle

Le persone a cui viene diagnosticato il diabete di tipo 2 hanno difficoltà a produrre abbastanza insulina oppure il corpo si rifiuta di reagire correttamente all'insulina. Spiegando ulteriormente, il farmacista capo Jason Murphy ha affermato: "In tutti i tipi di diabete , il glucosio non riesce a raggiungere le cellule in modo efficace, quindi inizia ad accumularsi nel sangue".

Il glucosio è un tipo di zucchero e un eccesso di zucchero nel sangue può avere conseguenze a lungo termine sulla salute. Il Servizio Sanitario Nazionale (NHS) ha sottolineato che gli effetti a lungo termine del diabete di tipo 2 non controllato, e quindi un eccesso di zucchero nel sangue, possono portare a danni permanenti ai nervi e agli occhi . In caso di diagnosi di diabete di tipo 2, si raccomanda di monitorare regolarmente i livelli di glicemia.

Il signor Murphy ha aggiunto: "La pratica più comune è quella di utilizzare un glucometro, in cui ci si punge il dito con una lancetta, si mette una goccia di sangue su una striscia reattiva e la si inserisce nel misuratore per la lettura.

Per la maggior parte dei diabetici, è normale controllare i livelli di glicemia da una a quattro volte al giorno. In genere, questo avviene prima dei pasti e prima di coricarsi, o secondo le indicazioni del medico curante.

Per aiutare a tenere sotto controllo i livelli di zucchero nel sangue, l'alimentazione è un elemento fondamentale, e questo vale anche per le bevande che beviamo.

E c'è una bevanda apparentemente sana che, secondo il signor Murphy, i diabetici dovrebbero "evitare": "Evitate i succhi di frutta".

Sebbene la frutta intera faccia bene alla salute, poiché contiene nutrienti essenziali e fibre, i succhi di frutta possono far aumentare i livelli di zucchero nel sangue.

Diabetes UK, un'importante organizzazione benefica, ha spiegato che i succhi di frutta "vengono privati ​​della maggior parte delle fibre (foraggi) durante la produzione".

Di conseguenza, può essere piuttosto facile bere grandi quantità di succo in poco tempo.

"Ciò significa che potresti assumere molte calorie, carboidrati e zuccheri in più", ha avvertito l'ente benefico.

Se si intende bere succo di frutta, Diabetes UK afferma che è meglio limitarne il consumo a un solo bicchiere (150 ml) al giorno.

"Assicuratevi che la vostra bevanda duri di più diluendola con acqua", ha sottolineato l'ente benefico.

Il signor Murphy ha sottolineato che 1,3 milioni di persone nel Regno Unito potrebbero convivere con il diabete di tipo 2 senza una diagnosi.

Se riscontri uno qualsiasi dei seguenti sintomi, annotali e prenota un appuntamento con il medico:

• Urinare più frequentemente del solito
• Sensazione di sete intensa
• Sentirsi estremamente stanchi
• Perdere peso senza sforzarsi
• Contrarre ripetutamente il mughetto
• visione offuscata
• Tagli e ferite che impiegano più tempo del solito a guarire